Mer basic än så här blir det inte. SATS Medis och ett klassiskt ryggpass med gott sällskap. Inte ofta jag tar mig bort till Medis nu för tiden, 40 min reseväg enkel resa är tyvärr ett för stort tidshinder just nu men ibland så måste man bara tillbaka till grottan. Daniel som jag tidigare coachat ska köra AF nu och han börjar se riktigt bra ut. Stark och uthållig, jag har lärt honom bra! Haha nejdå, slitet gör han själv och jag är faktiskt riktigt stolt över honom. Oscar hakade också på och även han är en grym kille jag gillar skaprt. Massor av viktade chins, T-bar, Latsdrag både smalt och brett, roddar och lite biceps på det. Kom på mig själv samtidigt som jag drog en Front Dubbel Biceps att det var sjukt länge sedan jag drog den gamla posen.
Daniel konstaderade att han gått framåt som fanken under året (vilket jag höll med om) och samtidigt slog det mig att det här året är det året jag gått framåt minst. Så länge jag kan minnas har jag bättrar på och slitit som ett djur för att bygga min fysik mot mina mål men i år har jag verkligen byggt företaget istället. Inte så att jag gått bakåt men allt det där slitet jag la ner i gymmet har flyttats till företagsbiten. Varför? Enkelt, för att jag för första gången i mitt liv faktiskt hittat något som jag är riktigt bra på. Helt ärligt är min fysik OK men inte så mycket mer. Många små brister och det är ingen fysik för att stå på scenen, det har jag egentligen vetat länge. CrossFiten har lockat mig med mer prestation och mindre utseende. Jag känner mig inte ledsen eller frustrerad över detta utan jag accepterar det utan problem. Sen betyder inte det att jag inte kommer fortsätta jobba för att bättra på min fysik, tvärtom, jag älskar träningen och jag vet att med uthålligheten och mer kroppsstyrka kommer andra muskler att växa och min fysik att bli jämnare. Att acceptera och vara ett med sig själv är nog bland det viktigaste jag vet. Utan inre balans går det inte att uppnå yttre och övrig balans.
Del två i Zlatans dokumentär, vad ska man säga? Dubbla rysningar och en halv tår. Vilken individ, vilken jäkla kille! Tack för allt hittills Zlatan. Jag är glad att du och Hamren hade ”The Talk”. 
/Gustaf
