Äntligen har SATS Sollentuna renoverat! Inte en dag för sent men jag måste ge dem att även om vi väntat i åratal så blev resultatet mycket bättre än jag hade trott. Min träningsglädje är tillbaka och vi som gillar högintensiv träning har äntligen fått ytor att köra på. Henrik och jag drog av en Gorilla-workout häromdagen.
________
18 min EMOM
80% 1RM Marklyft
Handstand (mot vägg)
Pistolsquats 8-12 st
________
Efter det blev det:
1000 m rodd
50KB swings 24 kg
800 m rodd
40 kne to elbow
600 m rodd
30 box jump over
400 m rodd
20 Burpee-pullups
________
Kan avslöja att jag blev jättetrött.. JÄTTEtrött.. Henrik också
/Gustaf
