Sjunkit långt ner i kontorsstolen och precis klickat igång ett album som heter Evening Aucustic. Knappt varit på kontoret idag så fick ta ett par timmar nu och beta av det viktigaste. En lång dag är till enda och jag har varit ut hos kund, haft telefonmöte, avsatt tid till reflektion, egen träning och bra mat. När jag ser tillbaka på min dag slår det mig hur många olika känslor och faser jag går igenom varje dag. Min grundinställning och vilja är detsamma, jag vet vart jag ska och hur jag ska ta mig dit. Det är en trygghet i mig själv jag är glad att jag har men trots detta försvinner mycket kraft ut åt olika håll och kantar. Inget radikalt men nästan varje dag går jag igenom glädje, lycka, smärta, ilska, skratta, sorg, stolthet och pinsamhet. Allt ifrån benpass med kund där benen bränner sönder och hjärnan skriker stopp till reflektioner kring varumärkets viktigaste delar och strategier. Det är ofantligt många intryck under en dag. Inte nog med att livet rullar på och ger input, nej, jag har ju näsan i telefonen halva dagarna och allt det innefattar med bilder, videos och musik. Vår kropp är verkligen en fantastiskt skapelse som vi ska ta hand om. Det är på det temat, ta hand om, som jag under senaste tiden har försökt att börja programmera om mina kvällsrutiner för att själv påverka och skapa rätt förutsättningar. Gå igenom dagen och ta med sig lärdomar och positiva aspekter till nästa dag.

Igår tex lyssnade jag på meditation innan jag skulle sova. Har lyssnat på några avslappningsband för ett par år sedan men nu tog jag fram youtube och fick fram en rätt bra video. Min tanke var att bara slappna av och lyssna men si det gick inte. Tankarna flög bort direkt, så fort jag slappnar av, vilket jag brukar göra för första gången på dagen just när jag lägger mig i sängen. Alla planer, mål och vägar dit kommer till mig i detta skede. Jag fick aktivt anstränga mig rejält för att kunna ta in, utföra och fullfölja det kvinnorösten bad mig att utföra. Det var inte direkt någon rocket science men herr Ollas hade ändå uppenbara svårigheter att verkligen koppla bort och slappna av. Gör ett nytt försök ikväll, ska bara ta mig hem från jobbet och peta i mig lite kvällsprotein. Måste ju erkänna att när jag väl nådde avslappningsfasen igår var det riktigt riktigt skönt! Somnade mycket fortare. Imorgon kliver jag upp som en utvilad, bestämd och positiv Gustaf som ska på mässa på förmiddagen. Avslutar med en bild från soluppgången över Solna för någon dag sedan. Så vackert. God kväll allihopa! /Gustaf