Jadå, det tränas en del, idag var det tex ett rent styrkepass på SATS Sollentuna innehållandes bänk, hantelpress, sidolyft, kabel och lite axlar. Jag minns hur det var innan jag började med crossfiten och pulsträningen. Varje övning var ”jobbig” inte bara muskulärt utan även pulsmässigt. Idag kan jag känna lite panik över att jag inte blir varm fören mot slutet av passet. Förra passet började jag med 2 km rodd bara för att få upp puls och värme medan det tidigare räckte med 2 set på stången i bänkpressen för att nå värme och flow.

Lite roligare har det blivit då jag de senaste veckorna faktiskt haft koll på min puls under passet med min nya kompis, Polare A360. Dagens träning var likt vilket annat pass som helst i gymmet. Min maxpuls låg på 125, och klockan säger att det räknas som återhämtningsträning. Tack för den, mina bröst fick slita som fanken! Skämt och sido, det har för mig tidigare inte gått att gradera belastning och ansträngning men nu finns allt där, loggat och klart i PolarFlow. Dagsmål, puls, förbränning (ish), påminnelser och puls, ja jag gillart. Är mitt uppe i matlagningen nu så ni får ursäkta, måste fortsätta med det. Hej så länge /Gustaf